Hoe kun jij beter met  stress omgaan? In deze maatschappij ontkomen we bijna niet aan weer en wind, de stress van (on)alledaagse gebeurtenissen. Met alle negatieve gevolgen van dien; slecht slapen, irritaties, slechte concentratie, weinig energie en andere ongemakken.

Het veranderen van gewoontes is niet altijd even makkelijk. Door de drukte van de dag wordt er vaak weinig tijd gemaakt voor reflectie op de factoren die stress in je eigen leven veroorzaken. Hierbij kunnen wij je als coach in dit proces begeleiden. Vanuit inzicht in jezelf, naar nieuw gewenst gedrag.

Coachen is een proces waarbij de cliënt probeert het eigen functioneren in de werksituatie of privé situatie te veranderen om een bepaald doel te bereiken, bijvoorbeeld meer ruimte en rust ervaren, een betere balans tussen werk en privé of werkstressvermindering. Als gesprekspartner kunnen we samen kijken naar jouw eigen processen, zoals de automatische patronen die jou kunnen belemmeren in het ondernemen van het nieuwe gewenste gedrag. In dit veranderingsproces, behaal je efficiënter en effectiever je doelen, door je koers te veranderen. Resultaten zijn bijvoorbeeld een evaluatie van je eigen waarden, duurzame vitaliteit en meer inzicht in je eigen stress respons. Naast dat je doelstellingen worden behaald.

werkwijze en investering

Allereerst vindt er een kennismakingsgesprek plaats en de mogelijkheden van het coachen verkend worden, de verwachtingen van het coachen worden afgestemd en een doel wordt geformuleerd. Eventueel kan ik je doorverwijzen naar een collega die qua deskundigheid beter aansluit bij je doel en en/ of verwachtingen. Op basis van methoden en technieken van o.a. Solution Focused communicatie, Voice Dialogue, en mindfulness zullen de gesprekken plaatsvinden.

Wanneer er na de kennismaking wordt besloten om vervolgafspraken te plannen voor een kort of lang traject, zal de doelstelling en het verloop van het traject nader bepaald worden, en een evaluatie moment ingepland worden. Op basis hiervan wordt er een prijs afgesproken.

Als werkgever kan er, na een kennismakingsgesprek, een offerte op maat gemaakt worden, afhankelijk van de hoeveelheid afspraken en de tijdsduur, via welk medium (E- coaching via Zoom of mail, app of face – to- face, of een combinatie ervan).

Neem vrijblijvend contact op en kan er op maat een prijs afgesproken worden – voor ondernemers geldt een speciaal tarief: klik hier.